মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য

মস্তিষ্ক আমাদের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।এটি আমদের দেহের অন্য অঙ্গগুলোকে সংকেত দিয়ে থাকে।এটির জন্য আমরা ভালো মন্দের পার্থক্য বুঝতে পারি।আমরা সুস্থ থাকতে চাইলে বেশকিছু যত্ন নিতে হবে এই মস্তিষ্কের।কিন্তু আমরা নিজের অজান্তেই কিছু অসাবধানভাবে ভুল করে ফেলি।যা মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।
কিছু বদভ্যাস যা মস্তিষ্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করে-
১.সকালে ঘুম থেকে দেরি করে উঠা ও দেরিতে নাস্তা করা।
২.রাতে বেশি দেরি করে ঘুমানো।
৩.অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া।
৪. খাওয়ার সময় সামনে টেলিভিশন অন করে বসা।
৫.স্কার্ফ বা ক্যাপ পড়ে ঘুমান।
৬.ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা।